6 dicas para cuidar do corpo e da mente

6 dicas para cuidar do corpo e da mente

6 dicas para cuidar do corpo e da mente
  1. Cuide da sua alimentação. Essa é a primeira e a mais importante de todas as dicas. …
  2. Beba muita água. Beba no mínimo dois litros de água por dia. …
  3. Mexa-se! Pratique exercícios. …
  4. Durma mais e melhor! …
  5. Faça uma limpeza emocional. …
  6. Procure o que te faz feliz.

fonte google